某些人生状态
健康与保健
一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四、 阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五、 做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六、 在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七、 与人为善，千万别怀恨在心。"百年之后"会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八、 世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
九、 学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
十、 学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。
十一、 不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说："不"。
十二、 夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。
十三、 放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
十四、 超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
十五、 在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的"糊涂"舒缓压力。
十六、 遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
十七、 不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
十八、 当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。
十九、 一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。
二十、 既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念"车到山前必有路"。
生存环境
社交活动
职业发展
1. 你的家庭背景是否会对你的工作产生大的影响？
2. 你与某些亲人或者朋友的关系是否不宜别人知道？
3. 你的历史记录是否会影响别人对你道德品质的评价？
4. 你的一些与众不同的思想是不是会触动一些敏感的神经？
5. 你的生活方式是否有些与传统相悖？
6. 你与老板的私交是否可以成为公开的"秘密"？
7. 你与公司上层的某些私人渊源一旦曝光，会给你带来障碍还是好处？ …………
如何保护自己的隐私范畴！
作为一个职业人，个人的一切资料，比如年龄、学历、经历、爱情婚姻状况等要分"公开"与"隐私"两大类。 隐私本身也是一个相对而言的概念，同一件事情在一个环境中是无伤大雅的小事，换一个环境则有可能非常敏感，保护自己立于安全地带。以上列举的，可都属于你的隐私范畴！
1. 不要在公司范围内谈论私生活，无论是办公室、洗手间还是走廊；
2. 不要在同事面前表现出和上司超越一般上下级的关系，尤其不要炫耀和上司及其家人的私交；
3. 即使是私下里，也不要随便对同事谈论自己的过去和隐秘思想。除非你已经离开了这家公司，你才可以和从前的同事做交心的朋友；
4. 如果同事已经成了好朋友，不要常在大家面前和他（她）亲密接触。尤其是涉及到工作问题要公正，有独立的见解，不拉帮结派；
5. 对付特别喜欢打听别人隐私的同事要"有礼有节"，不想说的可以礼貌坚决地说不，对有伤名誉的传言一定要表现坚决的反对态度，同时注意言语还要有风度。如果回答得巧妙，就不但不会伤害同事间的和气，又保护了自己不想谈论的事情。 保护隐私一来是为了让自己不受伤害，二来是为了更好地工作。当然也没必要草木皆兵，但凡工作之外的问题全部三缄其口，这样便很容易让人以为你这个人不近情理。有时候，拿自己的私人小节自嘲一把，或者和大家一起对别人开自己的无伤大雅的玩笑，呵呵一乐，会让人觉得你有气度、够亲切。
财务健康
ü 不要满足于做一个没有失误的人
ü 不要经常加班加点
ü 对单位的管理不要袖手旁观
ü 树立终身学习的全新理念
ü 脚踏实地做人
必须认清的几个门槛？
第一道门槛：从前的你
第二道门槛：环境壁垒
记得常常问自己五个问题：
"我将要跳向哪里"、
"市场需要怎样的人才"、
"我具备这些素质吗"、
"在哪些方面自己需要提升"、
"了解自己的职业气质倾向吗"。
第三道门槛：目光短浅
第四道门槛：想要放弃
有必要养成的一些良好习惯？
1、正确的思考
先正确的评判自己，才有能力评断他人。
你是否欺骗别人，或是自己？想清楚再回答。
三思而后行的人，很少会做错事情。
企图说服不用大脑的人，是徒劳无功。
认为整个世界都错的人，极可能错在自己。
2、行动
观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。
忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。
优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。
善意需要适当的行动表达。
3、相信
相信你做得到，你一定会做到。
不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。
4、警觉
对于那些使狗和儿童感到畏惧的人应提高警觉。
警觉过度犹如不及，使人变得多疑。
不要羡慕邻居的篱笆更绿，或许荆棘多于青草。
对于满口"别人都说―�"的人，问他"别人"是谁，就会看到他张口结舌的窘态。
陌生人过分热心帮你做事时 ，当心他别有居心。
5、挑战
如果你想要更上一层楼，就为别人提供超出预期更多更好的服务。
每一次都尽力超越上次的表现，很快你就会超越周遭的人。
亨利福特悬赏2.5万元，征求有办法让他在每一台汽车上节省一个螺钉和螺冒的人。
你让我工厂的每个环节节省10分钱，我让你平步青云。
如果你一直保持现状，10年后将会如何？
在你有把握做得更好之前，不要破坏任何东西。
6、主要目标
你的人生想要什么？你能付出什么作为回馈？
成功的人只想自己要的��而非自己不要的。
不要管过去做了什么，重要的是你将来要做什么？
如果你不知道你自己的一生要的是什么，你还想得到什么？
智者除了有所为，还能有所不为。
为自己想要的忙碌，如此即无暇担忧你不想要的。
不要怕目标定得太高，你可能需要退而求其次。
如果你不会知道自己要什么，别说你没有机会。
7、合作
请求比命令能得到更好的结果。
善于下命令的人，必定能够服从命令并且执行。
乐意合作产生支持的力量，强迫服从导致失败的结果。
告诉上司你想要什么，看他是否愿意帮助你去排除障碍。
友善的合作比煽动更得人心。
合作必须从部门领导开始，效率亦然。
狼狈为奸绝非合作。
除非你自己愿意被别人伤害，否则没有人能够伤害你。
8、勇气
勇敢的承认自己不知道的事情，才能学习并进步。
勇气只是多跨一步超越恐惧。
抱怨自己没有机会的人，多半没有勇气冒险。
9、批评
一事无成的无名小卒才能免于批评。
不要怕不公正的批评，但要知道哪些是不公正的批评。
不要批评你不了解的人，要趁机向他学习。
不要怕受人批评。当你提出新的观念，就要准备受人批评。
不要批评别人的行为，除非你知道他为何那么做。你在同样的情况下也可能会如此。
不能忍受批评，就无法尝试新事物。
如果你经常批评别人，何不试着赞美别人？
开始批评之前，最好先略加赞美。
如果你想要更受人欢迎，尽量多赞美，少批评。
10、行为
真正伟大的人，别人会从他的善行感受出来。
一天没有臆见善行，就是白过了。
奖章和头衔不能让你上天堂，善行才能增加你的分量。
建设性的行为才能服人，言语的吹嘘无益。
不要说你想要什么，用行为表达。
善行是赞美自己最好的办法。
如果你比别人更具智慧，别人会从你的行为看出来。
善意的回应是惩罚对你不义的人最安全的方式。
对不喜欢你的人不要多费口舌。
花钱想要上天堂的人，一定后悔没有多行善。
善行比滔滔雄辩更能打动人心。
墓志铭不如善行更另人怀念。
世界不会因为所知给你勋章，而会因你的善行而给你荣耀。
善行不需要言语的粉饰。
11、明确的目标
明确的了解自己想要什么，致力追求。
一个人没有明确的目标，就象船没有罗盘一样。
智者都有清晰思考的习惯。
意志力缘于持续的行动、自动自发、明确的目标。
诚实与努力的工作，需要明确的目标引导才能成功。
缺乏明确的目标，一生将庸庸碌碌。
坚定的目标是成功的首要原则。
12、教育或学习
教育是开发内在的力量。所有的教育都靠自己的体会；没有人能够教育另外一个人。
你从工作中学到的，比眼前得到的报酬更可贵。
倾听才能学习，说话无益。
好老师一定是好学生。
不一定把所有的知识都记在心里，能够取得所需的知识即可。
研究一个人良好的观念，剩过挑剔他的缺点。
知识必须加以运用，才能产生力量。
努力把事情做得比别人更好，你就会忘了财务的困扰。
如果你不努力向上司学习，就虚掷了升迁及更好的工作机会。
哲学家从犯错的人身上找出人类所犯的错误。
善于发问使苏格拉底成为当时的智者。
明智的运用知识，吸引更伟大的知识。
你自工作中学到的越多，赚得越多。
自工作学习的人，等于别人付钱让他上学。
知识必须经由行动产生利益，否则无用。
13、言之有物
记住，别人从你所说的每一个字，了解你所知的多寡。
你怎么说和你说什么同样重要。
人们在有所求时，语气特别不同。
语气委婉别人比较听得进去。
口不择言往往造成尴尬的场面。
刻薄的话伤人最甚。
思考可以随心所欲，表达想法则必须谨慎小心。
14、热诚
当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。
缺乏热诚的人也没有明确的目标。
热诚使想象的轮子转动。
一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。
善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。
热诚使平凡的话题变得生动。
15、多做一点
每次你多做一些，别人就欠你一些。
让别人做得更好，同时提升自己的价值。
善于钓鱼的人选用鱼喜欢的饵。
你不能让所有的人喜欢你，却能减少别人讨厌你的原因。
与人协商而不产生摩擦，是有待学习的一大课题。
多做一些，机会将随之而来。
为别人服务最多的人最富有。
服务的道路才能通往快乐的城市。
16、失败
爱迪生失败一万次才发明灯泡。失败一次不必担心。
"一般人"只失败一次就放弃。所以"一般人"者众，而爱迪生只有一个。
漫无目的，随波逐流是失败的首要原因。
横逆中能找出顺逆中所没有的机会。
让孩子小时侯"好过"，长大之后经常会"难过"。
批评别人错误时，更要加入一些赞美。
失败和暂时的挫折有极大的差别，了解两者的不同，才能成功。
不因一时的挫折停止尝试的人，永远不会失败。
许多人只需要再多支持一分钟，多做一次努力，就能反败为胜。
成功招揽成功，失败招揽失败。
企图不劳而获的人，往往一事无成。
别人的错误不是你犯错的借口。
如果你尽力而为，失败并不可耻。
不要责怪孩子不好，怪那些没有教好孩子的大人。
错误象花园中的杂草，若未及时铲除，就会到处蔓生。
自怜是让人上瘾的麻醉剂。
智者注意自己的缺点，一般人吹嘘自己的优点。
失败若能将人推出自满的椅子，迫使他做更有用的事情，则是一种福气。
失败是一种让人承担更大责任的准备。
了解自己为何失败，则失败是资产。
17、公平
不要忽视小节，宇宙由原子构成。
得到帮助最好的方式是开始帮助别人。
18、信心
信心愈用愈多。
除非你愿意，没有人能破坏你对任何事情的信心。
所有伟大的奇迹都只是信心的力量。
不幸很少会纠缠有希望和信心的人。
信心需要立足点，恐惧却能凭空存在。
信心缘于明确的目标及积极的态度。
信心是一种态度，常使"不可能"消失于无形。
信心不能给你需要的东西，却能告诉你如何得到。
19、恐惧
虚张声势往往显示极深的恐惧。
不要因为恐惧而犹疑，前进就能消除恐惧。
恐惧是魔鬼最大的武器，人类最大的敌人。
意识清楚的人很少畏惧任何东西。
信心可以克服恐惧。
把你的恐惧留给自己，别人有别人的恐惧。
坏运气喜欢怕他的人。
希望和恐惧不会同行。
恐惧贫穷的人永远不会富有。
20、朋友
有求于人才会去找朋友，很快就没有朋友。
如果你愿意要朋友，先做别人的朋友。
不要让帮助你自消沉中振作的朋友失望。
朋友是了解你并尊重你的人。
友谊需要经常表达才能长存
友谊是看出朋友的缺点却不张扬。
21、抱怨
如果你非要抱怨，那么你小声一些，以免吵到别人。
不要太苛求抱怨的人，他把自己的日子弄得够难过的了。
22、健康和习惯
如果你感觉无精打采，等到饿了再去吃东西。
生病之前就应该看医生。
只吃八分饱
不断想着疾病，你就会不断生病，健康亦然。
新鲜的水果和蔬菜是永远不会过量的健康食品。
不要头痛医头，找出病因才是根本之道。
吃得多不一定健康。
注意饮食习惯，省下看医生的花费。
23、残障
一位中国西北大学的盲生以速记抄录讲义，卖给视力正常的同学，完成学业。
如果你感到泄气，想想又瞎、有盲、又聋，一生过得充实愉快，著书鼓励更多人的海伦`凯勒。
从顶端开始的人是极大的不幸，因为他只能往往是向下滑。
24、快乐
有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。
快乐在于行动，不只是拥有。
剥夺别人的快乐不能使自己快乐。
微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。
热情比怨恨更得人心。
慷慨的给予快乐，自己更快乐。
25、和谐
和谐使宇宙运转不停。
机器的摩擦耗费成本，人际间的摩擦损耗心灵。
如果你不同意别人的说法，至少不要和他人争执。
促进和平的人受人景仰，挑起摩擦的人遭人嫌恶。
记住，至少要两个人才能争执。
两个人以上为明确的目标同心协力，将产生无穷的力量。
彼此信任是良好人际关系的基础。
人际关系良好的人永远不愁没有朋友。
喜欢和谐的人通常知道该如何维系。
持久的成功建立在和谐的人际关系之上。
尽量充当和事佬，就没有太多纷争。
趁机浑水摸鱼的人才会挑起人事纷争。
职场硬道理：办公室里的十八定律？
办公室虽然只是一个小环境，却是一个大的生态场，足以让你窥一孔而知全豹，洞明世事，参透人情。
升迁定律：仕入官场，每升一级，人情味便减少一分。
升值定律：出口转内销，连舆论都是如此。
游戏定律：无论你保龄球打得多"菜"，每次玩至少都会有一两次全中，令你满意高兴得下次再来。
价值定律：未有想有的时候价值最高，一旦拥有开始贬值，拥有越多越不值钱。
人生定律：拼命想得到的，都不是最需要的。
旅游定律：没有比记忆中的风景再美好的了，所以不要旧地重游。
金钱定律：在一切人手中，但不是一切。
财物定律：支票总是姗姗来迟，而帐单总是提前到达。
备份定律：学习用左手剪指甲，因为你的右手未必永远管用。
为人定律：办事要"精"，而非卖力。
会议定律：所有重要决策，都将会在结束或午餐前最后五分钟完成。
思维定律：美好存在于想象中，太美好的东西都不是真的。
控制定律：最容易控制的，往往比最难控制的还难控制。
危难定律：总是问题越复杂，期限越短。
合作定律：一个人花一小时可以做的东西，两个人做至少得花两小时。
组合定律：不管干什么，总是有你希望的人和与你对立的人和你在一起。
物种定律：绵羊的世界必会招致狼管。
坏事定律：关键时刻，每个主管都会杀鸡取卵。
养成良好的生活习惯？
1.吃早饭。
如果不吃早饭，就不能保持最佳的状态，中饭时你会因饥饿而狼吞虎咽，下午感觉困顿。所以，不管如何，早上吃些东西，从而保证一天的良好的开始。
2.沐浴清晨的阳光。
早晨的阳光将发信号给你的身体，唤醒你的头脑。所以，早点起来而不要睡懒觉。
3.做做有氧运动。
在你沐浴清晨的阳光时，慢跑或做其他运动，让你全身兴奋起来，完全唤醒自己。
4.早晨10点前，不要收EMAIL，不要打电话，不要聊QQ.msn等，也不要阅读RSS。
虽然邮件.RSS等这些需要即时关注，但它们会影响你全天任务的完成，如果你在10点钟或10点半前不做这些，你将有精力、有机会完成手头当天重要的、紧急的工作。
5.考虑事情积极，而不消极。
这看起来简单，但很多人做不到。试着用积极的思维，代替消极的一面。问问自己"这种状况有什么好处呢？""我能从中有什么收获？我能学习到什么？"。这些好的问题，将帮助你变消极为积极。
6.暂时休息一下。
如果你执行一项需要长时间的工作，将非常容易疲劳而效率下降。所以，每隔30-45分钟，暂停一下，休息5分钟，停止考虑你正在做的工作。你将发现你重新精神百倍并有很多思路。
7.中午时出去散散步。
再强调一下，运动非常重要，中饭过后的简单锻炼（即使只有10分钟），你下午会感觉更好。当大多数人还坐在那里消化时，你已经精神抖擞地投入工作了。
8.避免闲谈.八卦。
每天的闲谈八卦将浪费你很多的时间。它看起来好像是非常有趣和令人兴奋的，但八卦总是消极的，并导致你不能按目标完成工作，从而更加消极。
9.每天列出5-7项目标并且努力完成它，最多留下3项。
做计划列表是一个很好的习惯，但做一份很长的清单是非常糟糕的。如果你的计划列表上有项目超过5项，将它缩减3件主要的事项（当然可以在完成已有目标后再根据需要进行调整）。如果清单上有20件事，你将被事件所淹没，不好集中精力做好重要的事。
10.慢一点答应其他人的"紧急"要求。
当其他人请你帮助完成他的紧急事项时，试着问一问"你这件事的截止期限是什么时候？""你需要什么时间完成？"然后将它加放你的工作列表中。大部分人在要求完成的那些事情并不是那么着急。那么，你就可以完成你的工作列表上的最重要的3件事了。
"白骨精"的健康生活？
一、自信多多：
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵："我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！"一位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如"百炼钢成绕指柔"。
二、宽容，允许不同生活理念的存在：
承认他人与自己的不同，懂得尊重别人的选择，也包容别人的生活方式。
三、十分柔情，十分坚韧：
"白骨精"性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它向美好的目的地引导。男人亲近她，却从不敢轻侮她。
四、完整独立的自我：
"白骨精"有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友，读书，娱乐，充实自己的内心。
五、活力四射：
"白骨精"把全副精神用来打理事业。她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。她们知道，每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业，有点野心很好。女人，要用得体的方法为自己争取更多。
六、每天进步：身处日新月异的科技世界，不进则退，会被打回原形。
"白骨精"明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她也许没有天生的优势，但绝对相信后天的创造。所以，男人开始有紧迫感。
七、幽默是最大的智慧：
阴沉，是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的态度，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。"白骨精"需要幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。
八、追求美丽永无止境：
女人贪心，当然，对美一定要贪心。"白骨精"的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。
九、酷："妖精指数"高的女人遇事冷静，临危不乱。
她不愿意因为是女人而享有特权：遇到危情，吓得脸色苍白，痛哭流涕，往男人的肩膀下钻，用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立，有头脑，有能耐，可以用智慧，用个性魅力征服危难。更难得的是，她懂得在什么时候安慰男人，并且把男人的自尊照顾得很好，赢得他真心的喜爱。
了解自己为扎根之本？
如果还在迷惘"我是谁"、"我到底要什么"、"我为何要工作"等问题。建议你赶快彻底想一想，自省、阅读、请教父母、师长、专家们，只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标，才能找到一份适合自己的工作，现在认真听听自己内心的呼声吧。
自爱自信为出征之本
没有人是十全十美的，唯有每天自我训练、对自己有信心，真正面对自己的优缺点，爱自己才能爱别人、爱工作，才能在面试中散发一股自信逼人的气质，赢得主考官的好感。
充分准备为保命之本
如果想要在这"战况"激烈的就业市场，争取到一份好工作，要准备的东西可不少，例如对企业、产业的基本知识、准备自传、履历、面试等应对技巧，当然，还要做好进入就业市场成为新鲜人的心理准备。
四通八达为省时之本
千万不要孤军在这个就业丛林中奋战，赶紧告知众亲友，广泛搜集各种就业机会及情报，才能省时又正中目标。
勇于表现为机会之本
不要羞于表现自己，在求职的各个关卡中，要主动争取各种机会，让企业主知道是一颗璞玉，只需加以雕琢就会是闪耀的钻石，勇于表现，勇于做你自己。
知书达礼为印象之本
在求职过程中．不论是写履历自传或前往面试，一定要充实自我、言之有物、礼貌应对，才能给人留下好印象，进一步加强被录用的机会。
创意幽默为加分之本
人生某些层面是苦涩的，求职过程中，不妨多多运用创意的发想及幽默感，相信会今主考官印象特别深刻，更有好感。
细心聆听为聪明之本
面试过程中千万不要太聒噪，应该先聆听企业主的问题，试着?解、观察该企业之文化，适当提出事先准备好的问题，细心聆听才能判别自己适不适合这份工作。
面对拒绝为进步之本
求职路上未必尽如人意，坦然接受企业主的沉默(履历表石沉大海)及拒绝(被通知不适任)，这并不代表自己的能力有问题，只要自我检视，再努力去寻找适合的工作，也许塞翁失马焉知非福。
再接再励为成功之本
当求职遇到挫折时，不必视之为世界末日般凄惨，只要学得教训，再接再励勇往向前，距离成功将愈来愈近。
追求简单，解决效率低落问题？
"我从早忙到晚，但是没有一件事情是完成的。我这么的拚命，结果却是白忙一场，没有什么成果。感觉自己一直被工作追着跑。我到底在忙些什么呢？"你的忙乱不是因为工作太多，而是因为没有重点、目标不清楚，所以才让工作变得愈来愈复杂，时间愈来愈不够用。
你的一天只有1440分钟，你能完成多少的工作？在信息庞杂、速度加快的职场环境，我们必须在愈来愈少的时间内，完成愈来愈多的事情。在如今愈趋复杂与紧凑的工作步调中，"保持简单"是最好的应对原则。"简单"来自于清楚的目标与方向，你知道自己该做哪些事、不该做哪些事。这正是生涯顾问专家比尔・詹森（Bill Jensen）给所有工作者的衷心建议。
追求简单，解决效率低落问题
目前担任沟通管理顾问公司詹森集团（Jensen Group）总裁兼执行长的比尔・詹森，自1992年开始至今，持续进行一项名为"追求简单"（The Search for Simpler Way）的研究调查，长期观察企业员工的工作模式，探讨造成工作过量、效率低落的原因。最初的调查对象包括了来自460家企业的2500名人士，持续至今已经扩大到1000家企业，人数达到35万人，其中包括了美国银行（Bank of America）、花旗银行（Citibank）、默克（Merck）、与迪士尼（Walt Disney）等知名的大型企业。
2001年，詹森出版了第一本书《简单就是力量》（Simplicity），甫上市立即登上了《纽约时报》（New York Times）的畅销书排行榜，引起了热烈的回响。今年11月，他再度推出最新著作《简单工作，成就无限》（The Simplicity Survival Handbook），更得到了《出版人周刊》（Publishers Weekly）的推荐。
这次詹森将"简单"的概念运用到日常的工作实务上。根据他多年的研究调查结果，现代人工作变得复杂而没有效率的最重要原因就是"缺乏焦点"。因为不清楚目标，总是浪费时间重复做同样的事情或是不必要的事情；遗漏了关键的讯息，却浪费太多时间在不重要的讯息上；抓不到重点，必须反复沟通同样的一件事情。
"少做一些，不是要你把事情推给别人或是逃避责任，而是当你焦点集中、很清楚自己该做哪些事情时，自然就能花更少的力气，得到更好的结果，"詹森在接受最新一期的《快速企业》（Fast Company）杂志访问时如此说道。换句话说，目标清楚、掌握重点、做好沟通，是简单工作的不二法门。
以下我们整理出10种最实用的简单工作的方法，提供给你作为参考。
1.问清楚工作的目标与要求，可避免重复作业与减少错误的机会
通常的情况是，你不知道自己应该做什么：这个目标对你的工作会有什么样的影响？这个目标对你的意义是什么？当你厘清了所有的问题后，再开始工作。
你必须理清的问题包括：
――我现在的工作必须做出哪些改变？
目标清楚不是要对方跟你解释公司的目标或是策略，而是这个目标对你的意义是什么，公司的目标与你个人目标之间的关联是什么。如果老板重新设定公司未来一年的营运策略与目标，你可以问说："我的工作目标应该做出哪些调整？是否有必要改变现在的工作方式？"
举例来说，如果公司预计提升10％的营业额，那么行销部门必须达成什么样的部门目标或是个别业务员必须达到多少的业绩，才能完成公司整体的目标。
――可否建议我，要从哪个地方开始？
你要知道的不是工作细节的问题，而是要确定大致的方向与优先级。例如，应该先确认好哪些事项，才能开始进行后续的作业；哪些事情应该排在最后，以避免其它流程的变动而必须一再的重做；各项流程之间应如何协调与整合等等。
――我应该注意哪些事情，避免影响目标的达成？
可以寻求主管的建议，在过程中有可能犯下哪些错误或是疏失，应该要如何避免；根据过去的经验，曾经发生过哪些意料之外的情形，必须预做准备。这样可以大幅减少不必要的错误尝试，当然更能增加成功的机会。
――有哪些可用的工具与资源？
你应该先了解公司有哪些既有的资源可以应用，可以寻求哪些支持，这样才能更有效规划自己的时间以及工作进度。
2.懂得拒绝别人，不让额外的要求扰乱自己的工作进度
对于许多人来说，拒绝别人的要求似乎是一件难上加难的事情，你总是担心：
――会不会因此丢了工作？
――我和同事之间的友谊是否就此结束？
――老板有可能接受吗？
拒绝的技巧是非常重要的职场沟通能力。只有你最清楚自己的工作情况，你必须对自己负责，管理自己的时间与工作，不应让别人的额外要求，让自己陷入忙乱的局面。
在决定你该不该答应对方的要求时，应该先问问自己："我想要做什么？或是不想要做什么？什么对我才是最好的？"你必须考虑，如果答应了对方的要求是否会影响既有的工作进度，而且因为你的拖延而影响到其它人？而如果你答应了，是否真的可以达到对方要求的目标？
一旦有了决定之后，该怎么拒绝呢？如果是比较熟识的同事、朋友，或是完全不相识的人，最好是直接了当的说："抱歉，帮不上忙，"或是"现在真的很忙，抽不出时间。"不要多费唇舌，也不需要解释一堆的理由，只要简单的一两句话就可以。而且必须在当下直接回绝，不要拖延一两天才说出你的决定。不要考虑太多，宝贵的时间应该花费在以下提到的另一种情况。
如果是面对客户或是比较不熟识的其它部门同事，就应该采取比较间接委婉的方法。你要考虑的问题是：要如何响应才能维持更好的关系，建立未来合作的基础？
首先，你要说明为何无法答应的原因，并表示你的歉意。然后，最重要的是帮助对方找到另一个更好的解决方法，有没有可能找到其它人帮忙。让对方觉得你不是在推卸责任，而是真的想帮助他解决问题。
这时候的回答不再是"是"与"否"的问题，而是沟通与对话的过程。你不是拒绝对方，而是与对方沟通解决的方法。沟通的过程也同样让对方了解你实际的工作情况，而不会无缘无故的一再找上你，请求你的帮忙。
3.主动提醒老板排定优先级，可大幅减轻工作负担
"手边的工作都已经做不完了，又丢给我一堆的工作，实在是没道理。"但是有没有可能问题是出在你自己身上？你有没有适当的反应真实的情况？如果你不说出来，老板就会以为你有时间做这么多的事情。况且，他可能早就不记得之前已经交待你太多的工作。老板其实是需要被提醒的。
你当然不可能同时完成这么多的工作，为什么不主动的帮助老板订出工作的优先级。你不是不做，但是凡事有先有后。你可以事先衡量哪些工作可以为公司带来最大的效益，必须优先处理。然后列出手中有哪些工作正在进行，需要哪些支持才能在期限内完成。
当你做好以上的准备时，再开始与老板面对面讨论，你可以问说："未来几天或几星期内必须先达成哪三个目标？"或是直接告诉他："我已经先排定未来几天应该要优先完成的工作项目，想听听你的建议？"总而言之，把短期内应该先完成、而且你有能力完成的工作项目确定下来。这样不仅可以减少自己的工作负担，更可以提醒老板，让他了解你的实际工作量。
最后提醒一点，讨论的过程中必须时时站在主管的立场思考，体谅他所面临的压力。你该做的是协助主管解决问题，而不是把问题推给主管。当然，更不应该自己承受问题。
4.报告时要有自己的观点，只需少量的信息即可让老板感到满意
多数人在向主管或是老板报告时，总是担心信息不够多，"万一老板问起来，答不出来，该怎么办？"根据商业心理顾问公司（Psychology for Business）的心理学家约翰・维佛（John Weaver）所进行的研究显示，有10％到15％的人在面对老板时会有恐惧的心理，而且如果向老板报告时手中的资料不够多，感到恐惧的人数比例又会更多。
其实，这种担忧是多余的。太多的信息会变得没有重点，如果又缺乏解释，对于老板一点帮助也没有。"内容精简、切中要点，最重要的是能够帮助我快速的做决策，"这是詹森访问多位资深主管对于演示文稿内容的要求时，所得到的一致结论。
你要做的是利用重要的信息或是数据提出解释，一定要有自己的观点，而不是模棱两可的描述。如果你是老板的话，你会做出什么样的决定：新产品上市的最佳时机是什么时候？该不该跟随竞争对手降价，还是要逆势操作？
此外，向老板报告时，要能精准的掌控时间，你要有心理准备，在报告的过程中必定会被打断，老板可能得先接个电话，或是提出一些问题，必须花时间说明与讨论。所以，如果你有30分钟的时间，只要准备10分钟的报告内容，不仅可以避免超出时间，而且可以替老板省下更多的时间，更能显现出你的工作效率。
如果报告的主题是关于长期的规划，要记住：过去以及未来的90天是最重要的。如果你要制作10页的演示文稿，报告未来一年的年度规划，未来90天的计划应该占9页的内容，需要详细的说明，至于其余的部分只要1页就可以。
此外，如果你希望得到老板的支持，必须清楚、直接、而且是简明扼要。不要让老板觉得你只是想偷懒，把责任推给老板。举例来说，如果你希望老板支持你的提案，你应该条列已经完成的工作项目，而后提出未来30到60天之内需要老板协助的事项：例如，他可能要参加哪些会议、参加会议的人员有哪些、他需要公开向所有员工宣布哪些事项等等。
5.演示文稿时增加互动的机会，可缩短演示文稿的内容与报告的时间
PowerPoint的发明，让我们有了更方便的沟通工具，但事实上也占据了不少的工作时间。每一年每一个人制作的演示文稿数目不断的在增加，制作演示文稿所要花费的时间也是有增无减。在詹森的研究调查中，最高的纪录是，25分钟的议程总共有108页的PowerPoint。有多少人能记得108页的内容？
一份好的演示文稿，必须能产生影响力，改变对方的决定。在制作演示文稿时，我们时常忘了听众的存在。真正成功的演示文稿在于清楚而正确的传达讯息，创造沟通与对话的机会，进而让对方因为你的演示文稿内容而改变思维、决策、或是行动。因此，重点不在于演示文稿，而是沟通的品质。你不只是"报告"，而是要引发双向的对话，试图影响对方。
在做任何的演示文稿之前，你必须思考以下三点原则：
――你希望听众听完演示文稿之后记得哪些重点？
――听众会有什么样的感受？
――你希望他们听完演示文稿之后有什么样的决定？
接下来就是实际的制作问题了。最好的开始方式，就是把听众想知道的重点转换为问题，这样不仅可以立即吸引听众的注意力，更可以大幅减轻你的工作负担。演示文稿的过程不应只有你一个人在说话，提出问题，可以让你和观众有互动的机会。这样一来，50分钟的议程你只需要准备30分钟的演示文稿内容，其余的时间应该是与听众互动的时间。
举例来说，在解释产品策略时，不是滔滔不绝的解释策略的第一点、第二点、第三点……，而是提出问题：我们的产品对你们有什么好处？可以为你的部门带来哪些改变？
每一次的演示文稿都必须有一页的内容摘要，不是要列出报告的重点，而是简要叙述这份报告所要传达的最重要讯息。此外，一页一个重点，这样才能让他们印象深刻，而且真正的去思考你所说的内容。过多的讯息，只会让听众感觉无聊，甚至记不得你说了些什么，等于是一次失败的演示文稿。
6.有效过滤邮件，让自己的注意力集中在最重要的讯息上
电子邮件以及实时通讯技术是一种幸福，同样也是一种诅咒。因为它，你可以看到全世界，也因为它，你被杂乱、没有焦点、不必要的讯息给淹没了。你应该要做的是知道何时要该关闭你的虚拟沟通之门。
贾德纳市场研究公司（Gartner Research）认为，现代人无可避免的陷入了所谓的"无所不在的连结"（pervasive connectivity）的迷思，你让所有人在任何时间都可以接触到你。不仅是电子邮件，包括手机、实时简讯等等。这些科技让我们可以实时的沟通，我们也自然而然的觉得必须随时让人找得到、必须响应每一件事情、必须立即完成每一件事情。所有人都因为这种不切实际的期待而工作过量、过度消耗自己。
垃圾邮件的泛滥或许是原因之一，但更重要的是，我们不知道要如何利用客观的标准快速有效的过滤以及编辑大量的信息，花费太多时间在不重要的信件上，真正需要你注意的却被遗漏了。
正确的过滤流程，第一步是先看信件主旨和寄件人，如果没有让你觉得今天非看不可的理由，就可以直接删除。这样至少可以删除50％的邮件。
第二步开始迅速浏览其余的每一封信件内容，除非信件内容是有关近期内（例如2星期内）你必须完成的工作，否则就可以直接删除。这样你又可以再删除25％的信件。
前两个步骤所花费的时间不应超过10分钟。现在你的信箱应该只剩下25％的信件，但是并不表示你必须全部保留剩下来25％的信件。你必须判断这封信件：
――是否与你现在的工作内容有关
――是否有提到你必须完成哪些事
――是否有说明应达成什么样的目标
――是否有列出可使用的资源
如果不符合以上的条件，就直接删除或是回复给寄件人，请求对方尽快回复以上的问题。
经过以上三个阶段的步骤，你应该可以成功的删除90％的信件。
7.邮件内容尽量精简，节省写信的时间并增加对方响应的机会
"最容易阅读、理解、与回复的信件，最吸引我的注意。"这是詹森在进行"追求简单"的研究计划时，一位资深主管对于电子邮件使用习惯的回答。
每一个人的时间与注意力是有限的，电子邮件的内容愈精简愈好，不仅可以节省自己的时间，更能吸引收件人的注意，提高响应的机率，否则你的电子邮件就会成为对方90％的删除名单之中。你必须利用最小的空间、最少的文字，传递最多、最重要的讯息，而且必须更容易阅读，节省对方的时间。
该怎么做呢？信件的文字必须限制在3×5英�的空间范围内，大约是一张照片的大小。为什么是这样的数字？因为对于接收讯息的人来说，这样的空间可以让他们在2到3秒钟的时间迅速浏览全部的内容，不需要卷动画面。
你该如何利用这有限的空间写电子邮件的内容？
――每一封电子邮件的内容大约在8到12句的范围内。
――超过20个字就应换行。
――如果超过3行必须空行。
8.当没有沟通的可能时，不要浪费时间想要改变
主管对于你的意见通常会有以下5种可能的回答：
――完全同意："我完全同意你的看法，也会全力的支持你。"
――同意："我并不是完全同意，但是我相信你的判断。"
――不置可否："我不同意你的看法，原因是……不过很谢谢你的意见。"
――不同意："就照我的方法做。"
――完全不同意："我绝不允许有这样的想法，更不允许其它人有这样的想法。"
如果你发现，在沟通的过程中，主管的回答多半是前三种情况，就表示这个主管是可以沟通的，愿意接受别人的想法。如果多半属于最后两种的情况，就代表他是不容易沟通的人。总是听不进别人的意见、冲动做出决策、不愿意反省、只为了个人的利益或权力……不论你提出什么样的想法或意见，每一次都是吃了闭门羹。
如果真的遇到这样的主管，完全没有沟通的可能时，这时候你就不必再浪费时间或精神做无谓的沟通或是尝试改变。这时你必须做出选择，你是否能够接受这样的工作环境，凡事只依照主管的意见做事；或是你比较喜欢有自己发挥的空间。这是选择的问题，无关乎好与坏。你可以有以下的做法：
――微笑点头。你已经决定不会将所有的精力投入在这家公司，只当这是一份工作，做好份内的事情就可以。这份工作不是你生活中非常重要的一部份，你宁愿花更多的时间在家庭或是自己的兴趣上。
――寻求其它发声管道。你仍然相信这家公司，也认为这是不错的工作环境，只是遇到了不好的主管。所以你还希望再做一些努力：公司内是否有其它的管道可以让你的想法或是建议被公司其它的人或是更高阶的主管听到，例如全体员工大会等。
――准备转换跑道。你已经知道问题是无法解决的，也许是这家公司不愿意解决，或是缺乏健全的制度与管道，这时你应该当机立断，转换新的环境。
9.只要取得信任，不需要反复的沟通，同样可争取到你要的资源
在经营成本的压力下，要向公司争取更多的资源，可不是一件简单的事情。尤其是碰到钱的问题，事情似乎就变得复杂许多。即使经过无数次的讨论或是精确的计算，成功的机会却是少之又少。
然而，多半时候，争取预算成功与否并非仅是关于钱的问题，它更是人际关系与信任的问题。如果老板信任你可以真正解决问题，为公司创造利益，自然而然可以得到你要的预算。但是如果他对你没有足够的信任，即使公司有再多的盈余或者只是争取一小笔的预算，都很困难。
不要只看到钱的问题，如果你一直陷入数字游戏当中，情况对你永远是不利的。公司必须面对严酷的经济压力，永远是希望可以用更少的钱，创造更多。
老板对你的信任来自于你解决问题的能力。所以你必须从不同的角度去思考：什么是让你的老板感到最头痛的问题？
――无法依照原定计划完成。
――无法掌控情况，对于未来感到不确定。
――希望员工能够做得更多，减少更多的成本。
当你在争取预算时，必须先想清楚老板可能担心的问题，作为你的说服理由，这是最有效的。例如，"如果再增加两个人，只需要6个星期，就可以按照预定计划完成。"
而且，不要只强调你的单位或是部门的需求，你争取预算的目的是为了帮助老板解决问题，达成目标。所以，你的重点在于老板所担心的问题，而不是预算数字。
当你第一次提出要求时，最重要的是让老板了解你的提案，会议时间愈短愈好，最好不要超过15分钟的时间。千万不要在第一次提案的时候就直接要求需要多少的预算，这样通常不会有太高的成功机率。你的目标应该是有第二次讨论的机会。如果老板愿意再次讨论预算的问题，通常成功机会可高达八成以上。
10.专注工作本身，而不是绩效评量的名目，才能真正有好的表现
绩效评量本身立意良好，我们每一个人都应该随时知道自己的工作绩效如何。只是多数企业的情况是，绩效评量被过度操作，有各种不同的名目，还有复杂的计算。主管根本没有足够的时间做深入的评量，最后只是沦为数字游戏。
公司真正的目标是扩大控制、减少成本，绩效评量的制度让公司有合法的借口可以开除不适任的员工。员工为了保住工作，只想着该怎么让自己的成绩好看一些。
事实上，你根本不必把精神花费在这些数字游戏上，不要因为公司今天要评量外语能力，所以你开始自费上课恶补；某一天公司决定加入提案企划能力的考核项目，你又开始烦恼该怎么办。这样只会让你疲于奔命，结果却适得其反。
要有好的绩效，你的出发点是工作本身，而非绩效评量。你只要想到以下的问题：该怎么把这件事情做好？你必须加强自己哪方面的能力？当你顺利完成目标、有了具体的成果，自然会有好的评量结果。你要做的只有以下两件事情：
――至少每个月询问你的主管："我做得如何？"尽量提出具体的问题，例如"老板对于我所排定的进度是否有什么意见？""我想会议流程非常顺畅，你认为还有地方要改进的吗？"
你应该随时和主管沟通自己的工作表现，而不是只有在每年一次的绩效评量，这样你可以事先知道自己的缺点在哪，及时做出改正，同时也可以了解主管的期望。
――至少每个月询问："原先的工作安排有没有必要调整？"也许你的目标是在年初，甚至是前一年年底所订下的，然而外在的环境有所改变，先前所设定的目标势必要做出调整，所以应该随时确认最优先的目标是哪些。
当你做到以上两件事情，便可以随时了解自己的工作绩效，以及确认自己是在处理应优先完成的事项，自然可以达成具体的成果与绩效。
如果你是自己的老板，要想获得高效率的工作成果，最好培养下列习惯：
推销自己。
坚持不懈。
做事专业。
设定并遵守最后期限。
发掘关注点。
遵守时间。
注重质量。
跟进服务。
账目清晰。
积累人品。
10个自由职业者必备的习惯－来自freelance witch
在另一篇文章中，也提到几个更实际的做法：
设计每一天。
不要等着市场来找你。
收入来源多样化。
有一技之长。
有自己的网站。
全力以赴推销自己。
每周工作超过40小时。
饮食
吃早饭。
每三到四小时补充营养。
吃更多的纤维素。
保持水分。
午后避免摄入咖啡。
精神
疲倦时冲个澡或者洗把脸。
不要因为懒惰而忽略着装。
释放你的感觉。
听听音乐。
宽容。
腹式呼吸。
整理房间。
做义工。
休息
晚上8点后就关掉电视和电脑。
把闹钟藏起来。
不要和宠物睡一起。
调低温度。
晚上不要喝酒。
锻炼。
如果15分钟内睡不着，就起来走走，放松一下。
把心里的焦虑写出来。
与人交往未必如想像中那么难，如果你愿意，也可以做的很好。下面是一些窍门。
你应该做的事情
发起谈话。
大多数人都等着别人先开口。打破僵局，就成功了一半。
微笑。
如果你板着脸，没有人愿意接近你。
快乐地和别人共处。
如果你和别人一起时总是很快乐，别人也愿意和你在一起。
偶尔表达认同。
微笑一下，点点头，就这么简单。
融入气氛。
并不是让你失去个性，如果你可以让自己属于这里，生活会简单一些。
倾听。
交流，而不是没话找话。找感兴趣的话题，不要总是问天气打哈哈。
保持眼神交流。
运用肢体语言。
做好准备。
如果你什么都没做，可能也没什么好和别人聊的。
你需要避免的事情
被电话牵着鼻子。
没什么比在和人讨论是被电话打断更令人讨厌的了，你可以稍候再打回去。
偶尔心不在焉。
和前面的偶尔表示认同刚好相反。
避免没话找话。
别总是"吃了吗？"，肯定吃了。别这么无趣可以么。
酩酊大醉。
聚会是喝的不省人事对你没什么好处。
百般挑剔。
评论一下别人对音乐的口味没什么，但别老这样。
以貌取人。
在你了解一个人之前，最好不要轻易作出评价。
最重要的是：
不要觉得你非得这样或者那样。你就是你。如果你就是无法主动和陌生人交谈，那就找一个别的方式。
作为一个成年人必须要做到几点？
理财
存钱。
花的钱不要比赚的多，这是多么简单的道理，很多年轻人都懂得这个道理，知道该怎么遵守它。从小就教会你的小孩把他收到的或者赚到的零用钱存在银行里。教导他如何设定一个节省计划，然后让他学会节省，最后用这些钱给他购买任何他想要买的东西。
预算。
我们（指成年人）当中的很多人害怕这个工作，因为它而遭受许多麻烦，这是因为我们缺乏做细致的预算的理解和技能。教会孩子简单的预算技能，这样一来，他们在长大时做预算的话就没问题了。你可以等到他们到了十几岁的时候在教他们――这也是个好事，因为这会告诉他们为什么学习数学是必要的。
付款。
给他们帐单让他们自己付款，并且教育他们付款要准时，在网上或者实地支付。教会他们如何写支票，证件以及如何在网上支付，以及如何确定支付不会迟到――不论是立即支付还是自动支付。
投资。
什么是投资？为什么投资是必要的？你是怎样投资的？有哪些不同投资的方式？你是怎样研究一项投资的？投资是怎样随着时间变化的？这是一个与你的孩子进行谈话的好话题。（译者：应该从小就培养孩子投资的意识，人生就是一项投资）
节俭。
这是应该从小就教会他们的。在购物时节省，比较不同价格和质量的产品；使用耐用的物品，不要浪费；在家里吃饭，不要在外边花太多的钱吃饭；控制购物的欲望。当我们外出大量购物的时候，包括圣诞节前，我们也要教导他们节俭。
信用。
这是大多数成人所面临的一个主要问题。教育他们对信用负责，如何避免欠过多的债务，如何安全的使用信用卡。
退休。
努力工作然后退休，还是终生工作（只有很短的退休时间）呢？这是个个人问题，但是你的孩子应该知道如何在前者与后者之间做出 选择，并且知道应该各要怎么去做，为何要在年轻的时候考虑退休的事情，这两个选择有什么不同，以及如何自动去做。
慈善事业。
告诉他们为什么这是钱的一项很重要的用途，以及如何将它培养成一种习惯。这不但是一个财务问题，更是一个社会问题。也要引导他们如何无偿奉献自己的时间和努力。
思考
批判性思维。
这是一项在学校中所没有教的重要技能。目前，我们被教导成为机器人，听
阅读。
当然，我们在上学的时候学过月的。但是学校通常所教的令人厌烦。将学校之外精彩的世界展示给你的孩子，指导他们如何通过网络找到材料，并且告诉他们如何评价他们阅读材料的可信性、逻辑性以及真实性。
成功
乐观的思考。
虽然严密的思考是一项非常重要的技能，对未来生活的前景充满乐观也同样重要。当然，事情有时候会很糟糕，但是它们会好起来的。积极地去寻找解决问题的方案而不是抱怨，最重要的是，要让他们学会相信自己的能力，不要抱有任何消极的念头。
动力。让他们知道，实现目标的关键不是纪律，而是动力。如何激发自己的动力，有什么不同的方法，并让他们感受到实现目标的快感。刚开始给他们设定小的、容易实现的目标，让他们逐渐发展这个技能。
不要拖延。
拖延是大多数成年人（甚至是小孩）所面对的问题。现在，我认为应该可以抽出一段时间来无聊地打发，可以偷懒一会，娱乐一下。但是当我们必须做某些事情的时候，我们应该如何自己去做它呢？分析一下拖延背后的原因，如何克服拖延，这是你能够教会孩子的一项基本技能。
激情。
成功的一个重要途径就是找到某个你充满激情的东西，并以它为生。你的孩子在年轻的时候不知道这个问题的答案，但是你应该指引他如何找到他的激情所在以及如何继续发展它，并且告诉他为什么这是如此重要。
社交
反对竞争主义。
当我们还是小孩的时候，我们被灌输的是竞争主义。在成人的世界里，竞争也是我们行为表现。那会导致卑鄙的手段、怨恨 以及其他类似的东西。相反的，给你的孩子讲授许多成功的人的经历，让他们知道如果你帮助他人成功的话，你也会更容易成功，以及他人会如何以帮助你作为回报。让他们明白结交朋友或同盟比树立敌人的好处更多，并告诉他们如何去结交朋友。让他们在竞争之前学会合作与团队精神。
同情。
这在学校中是没有教过的。实际上，学校不但没有教会孩子如何同情他人，帮助他们减少痛苦，相反的学校经常教育孩子增加他人的 苦难（作者为什么会这样想呢？可能美国与国内的情况不同吧）。学会站在对方的角度看待问题，尝试着理解他们，并且帮助他们摆脱苦难，这是你应该教导孩子 的。
关爱。
关爱是同情的同胞胎兄弟，不同的是，它不但希望为对方减少痛苦，同时希望对方快乐。这两者都是至关重要的，因此教会你的孩子拥有一颗关爱的心，他的生活也会充满快乐。
倾听。我们的孩子在学校中学会如何倾听了么？或者如何与他人交谈？或许这就是为什么许多成年人没有掌握这个至关重要的技能的原因。学习如何真正地倾听他人讲话，去理解他们所说的话，去领会其中的涵义。这对于交往非常重要，你的孩子应该学会。
交谈。
与倾听有着密切的联系，但是交谈的艺术是在学校中所没有教的。事实上，小孩接受的教育是在大多数情况下交谈是不好的（比如说 上课谈话、与陌生人聊天），但是大多数情况，交谈是必须的，而不是演讲。这是一个非常重要的社交技能，它应该从小在家中就培养。学会与你的孩子交流，而不 要只让他听你讲话。
基本技能
开车。
为什么需要汽车（不，不是为了摆酷），如何买一辆实用的汽车，如何保养汽车，发动机是如何工作的，汽车抛锚了该怎么处理，如何修理汽车。这些都是你应该教会孩子的基本技能。
家务。
如何修理屋子里的器具以及如何保养它们。铅制品，电器，加热器和制冷器，油漆，草坪，一切的器具。基本的维护和修理的工具和技能，以及如何打电话请专业的人员帮忙。
清洁。
太多的成年人不知道如何洗衣服，不知道如何打扫房屋，不知道如何保持屋子干净整洁，甚至不知道每周或者每月进行一次打扫。教会你的孩子所有这些事情，而不要只告诉他们要做什么。
组织。
教会他们如何使每样东西各就其位，如何列一个活动安排表，如何解决日常事务，以及如何集中精力在重要的事务上面。
快乐
享受生活的乐趣。
小孩在这一点上没有多大的问题，但是知道它的重要性以及如果做到这一点，即使对一个大人，也会非常有帮助的。为你的孩子树立一个好的榜样，你的孩子会跟你学的。
找到目标。
无论是崇高的宗教信仰，还是使你的家庭快乐的愿望，抑或是找到工作的目标，生活里有一个目标是非常重要的。教育你的孩子目标的重要性，以及如何自己找到目标。
发展亲密的关系。
教会你的孩子这个技巧最好的方法就是与你的孩子建立亲密的关系，以你与配偶或者其他人为模范。教会他们发展这些类型的关系的技巧，告诉他们这一点的重要性，以及如何克服遇到的难题。在与人交往中总会有摩擦，但是掌握了正确的沟通、折衷的技巧，他们就能轻易的解除误会。
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