你偶尔会感到孤独

你偶尔会感到孤独     孤独是因我们对社会关系的期望与现实的不一致而产生的，如果我们希望同某人在一起，则独处时就会感到孤独。如果我们宁愿同另一个人在一起，则同其他人在一起时就会感到孤独。孤独产生的原因很多，也许是因为你的环境改变产生的，也许是因为你的社会经济因素造成的，也许是因为你目前的恋爱或婚姻状况不能使你满意等。     目前这些原因造成的孤独可能是暂时的，但是如果不能积极应对也可能会造成比较长期的对生活状态的影响。长期的孤独会导致意志消沉，这又使得孤独的人忽略自我照顾。孤独的人可能缺少与他人之间的关系，而这种关系能促进健康的改善。亲密的朋友和家庭成员可以通过鼓励促进健康的行为来促进健康，并劝阻例如吸烟、饮食不规律等一些不良行为习惯。     当你偶尔感到孤独的时候，可以采取一些积极的策略来应对孤独，例如，你可以通过你某些精神活动转移孤独感（如读小说、看电视、看电影、听音乐等），可以做你擅长的事情（如学业或工作、运动、美术等），可以做对别人有益的事情（如帮助同学、同事，做志愿工作等），可以通过某些体力活动转移孤独感（如慢跑、打球、购物、洗车等），还可以努力去提高自己的某些技能（如参加资格考试、提高某项运动技能等），这些方法都是积极的独处方法，当你让自己沉浸在活动中，为活动而享受活动，那么就可以尽情享受独处时光而不必为孤独发愁。

 

 

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留下爱，请带走一切！